• Главная
  • RSS
  • Email
  • Login
  •                        

Блины - полезные и вкусные и не вредят фигуре и здоровью!

Рецепт полезных и вкусных блинов (к масленице :-))

Блины - полезные и вкусные и не вредят фигуре и здоровью!

Можно ли приготовить блинчики, чтобы они получились и вкусными, и безопасными для здоровья и фигуры? Конечно, можно.

Более того, эти блины готовятся из самых доступных недорогих продуктов, без применения яиц, молока и сахара. В этом рецепте соблюдены максимально все принципы правильного и раздельного питания. Потому они не вредят здоровью и фигуре.


Что нужно для полезных и вкусных блинов?

Вам понадобится:

  • 2 стакана муки (лучше использовать любую цельнозерновую муку: гречневую, амарантовую, пшеничную или ржаную);
  • 2,5 стакана мин. воды с газом (можно использовать воду без газа, если любите не пышные блинчики);
  • 1 чайная ложка морской соли;
  • 2 ст. ложки меда или смолотых до пасты фиников;
  • растительное масло.

1. Замешиваем тесто для блинов. Для этого смешиваем все ингредиенты кроме растительного масла (оно для жарки) и взбиваем миксером/блендером. Чтобы тесто хорошо замешалось, минеральная вода должна быть немного тёплой.

2. Даем тесту настояться минут 30.

3. Хорошо разогретую сковородку смазываем маслом. Выпекаем блины, как обычно.

Приятного аппетита!

Поделится с друзьями и знакомыми:

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.




загрузка...